夢(mèng)游的時(shí)候是在做夢(mèng)么
男 | 20歲 2021-08-21 21:13:21
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來自四平市
健康咨詢描述： 夢(mèng)游的時(shí)候是在做夢(mèng)么是根據(jù)做夢(mèng)的內(nèi)容來夢(mèng)游么
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2022-09-27 18:55:07 我要投訴
病情分析：
你好，夢(mèng)游是在大腦未清醒的情況下進(jìn)行的行為動(dòng)作，并不能完全判斷是在做夢(mèng)，他沒有足夠的意識(shí)體現(xiàn)！
指導(dǎo)意見：
這種情況如果存在夢(mèng)游，可能與睡眠質(zhì)量下降，休息不好，以及精神壓力過大，過于疲勞等存在一定的關(guān)聯(lián)，注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強(qiáng)迫思維，多去做一些積極開心的事情，白天也不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，勞逸結(jié)合，慢慢看看效果
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