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一周睡眠不好，多夢，睡覺時感覺意識清醒

保密 | 19歲 2019-01-03 11:53:18 1人回復 來自百色市

健康咨詢描述： 一周睡眠不好，多夢，睡覺時感覺意識清醒，感覺沒睡樣

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節(jié)、乳腺結節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:00:00 我要投訴

      你好，根據(jù)你描述的情況，做夢人的大腦的正常反應，每個人都會做夢。頻繁做夢可能過于勞累緊張，壓力大有關系。建議白天要適當?shù)倪\動，放松心情緩解壓力，睡前可以喝些熱牛奶，用熱水泡腳，可以改善睡眠質量。

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