心理有問題，控制不住自己的怒火

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的介紹，我已經(jīng)初步了解了，你這種情況多久了？
      指導(dǎo)意見：
      一般如果心理有問題，咱們大概都是有時間的，有的是有誘因，比方說受刺激，壓力大，等，否則就是自己性格的原因
      

      您好，很高興為您解答。輕微的自殘因為不算是疾病，但是如果您覺得已經(jīng)影響到生活，建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，服用抗抑郁焦慮的藥物治療，配合心理治療效果好。改變自己對事情的錯誤認(rèn)知，從而改變自己的自殘行為，找到自己有興趣的事情做，提示自己的價值感，多運動，保持積極向上的心態(tài)。
      

      你好，根據(jù)你的描述，建議多參加體運動，有打球，游泳，跑步等，常聽音樂，把不良情緒得到有效的釋放，也可以找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行行為認(rèn)知調(diào)整，希望我的回答對你有幫助！
      
      以上是對“心理有問題，控制不住自己的怒火”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！