控制不住自己的情緒是精神還是心理上有問題

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況有可能是由于受到負面刺激影響，精神壓力過大所導致的情緒失控。
      指導意見：
      單純根據(jù)你的描述無法準確判斷病情，建議在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調整，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調整自身狀態(tài)。