我每天晚上睡到兩點(diǎn)都睡不著了

      你這是睡眠時(shí)間顛倒了。建議你要注意保持愉快平和的心態(tài)；養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，可喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用；如果有心事、有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里。
      

      朋友你好，看了你的描述，你晚上睡到兩點(diǎn)睡不著了，有可能是肝火比較旺盛的原因造成的，建議;你可以在閑暇時(shí)敲打自己大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)。白天少睡覺，以免形成不良生物鐘
      
      以上是對(duì)“我每天晚上睡到兩點(diǎn)都睡不著了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！