患頸椎病有十年了，最近天氣爆冷又犯了

      你好。從描述的情況來看，已經(jīng)做了不少的治療辦法，保守治療沒有特殊的好辦法了，平時還需要多注意保暖防止受涼，可以去做做汗蒸看看，另外也要放松心情，不要過于在意這個問題，分散一下注意力，可能慢慢就緩解了。
      

      頸椎病可選擇持續(xù)牽引，推拿按摩，理療，針灸，針刀，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，浮針，活血化瘀的中成藥等方法治療。頸椎病預防比治療更重要：平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機、打麻將，一定要多運動和多做頸椎保健操。