這幾天老是躺床上幾個小時后才能睡著

      你好，按照你描述的情況。注意居室中的室溫及濕度。以及寢具的厚薄適宜。注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保障充足的睡眠時間，希望回答能對你有幫助。
      

      你好，根據(jù)您提供的這一狀況分析。多數(shù)是由于精神壓力大。心理負(fù)擔(dān)過重導(dǎo)致的躺在床上睡不著覺。所以白天應(yīng)該少睡眠，多運動。最好打籃球，跳繩，跑步等，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，多見于社會壓力或者學(xué)習(xí)壓力過大引起也或者陰虛內(nèi)熱引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先放松心情，培養(yǎng)規(guī)律的體育運動，可以口服一段時間的金貴腎氣丸。
      
      以上是對“這幾天老是躺床上幾個小時后才能睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！