最近睡覺(jué)總是要很久才才睡著

      你好，你的情況可能是屬于失眠，一般來(lái)說(shuō)，引起失眠的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等?？梢杂嗅槍?duì)性的進(jìn)行處理，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      如果你的睡眠已經(jīng)影響了你的生活、學(xué)習(xí)和工作，那么請(qǐng)您放下你所謂的“面子”，及時(shí)至醫(yī)院就診，心理有病切莫諱疾忌醫(yī)。
      比如心理治療：可應(yīng)用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。
      再比如藥物治療包括抗焦慮藥物/情緒穩(wěn)定劑等等。