腰肌勞損，前兩個月開始偶爾疼痛
健康咨詢描述： 腰肌勞損，前兩個月開始偶爾疼痛，近期兩個星期挺疼的。問醫(yī)生，醫(yī)生說注意休息?？墒俏倚菹⒘艘粋€星期也沒好的感覺
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，腰肌勞損一般與坐著或彎腰時間過長有關(guān)，其治療一是避免不良姿勢過長及收涼等不良因素，還需要適當(dāng)活動，可以做腰背肌功能鍛煉。局部可以做熱敷等。
我晚上一直在熱敷，還是沒有好轉(zhuǎn)。害怕好不了?
你好，適當(dāng)活動了嗎？
做了一點，人形拱橋和適度后彎腰
你好，腰部鍛煉最好的動作是“小燕飛”，其次可以慢走最少半小時以上。避免一直坐著及躺著。
一般年輕人多長時間可以恢復(fù)
你好，注意鍛煉及修養(yǎng)，兩周會緩解
你好，我后來暖寶寶熱敷了兩天，癥狀緩解好多，今天坐在床上感覺臀部開始疼，是癥狀加重了嗎
你好，腰肌勞損癥狀容易反復(fù)，或牽涉周圍疼痛，如果對癥處理及休息后緩解，一般問題就不大。如果腰部反復(fù)疼痛及下肢疼痛，就需要去醫(yī)院骨科看一下了。
謝謝您的回答
不用謝，祝你早日康復(fù)！
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病情分析：
您好。對于您的描述有確定腰肌勞損狀況，疼痛問題頻繁持續(xù)，要考慮恢復(fù)程度影響，可以考慮對應(yīng)用藥調(diào)理治療。
指導(dǎo)意見：
局部外用云南白藥一類消炎用藥，可以配合止痛通絡(luò)消炎用藥治療，禁止辛辣煙酒，避免久坐受冷腰部勞累，不要焦慮緊張。
醫(yī)生和我說注意休息。一個星期了沒有好轉(zhuǎn)?一般年輕人多長時間可以好轉(zhuǎn)??？
您好，腰肌勞損要考慮具體狀況程度，一般兩周到兩個月不等，狀況沒有緩解，可以理療科給您對應(yīng)判定一下，可以配合牽拉熱療按摩治療。
你好，我暖寶寶熱敷兩天癥狀減輕了好多，今天感覺臀部開始疼，是癥狀加重了嗎
您好，出現(xiàn)周圍疼痛，要考慮狀況伴隨癥狀，如果有下肢憋悶疼痛活動加重，建議還是就診理療給您調(diào)理治療。
謝謝您的回答
不客氣，畢竟只是網(wǎng)絡(luò)咨詢，希望對您有所幫助，有疑問再咨詢，祝您健康愉快
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你好，根據(jù)你的描述，有腰肌勞損情況的話，建議可以用云南白藥進行按摩一般可以緩解氣血不通暢的現(xiàn)象，同時多用毛巾熱敷疼痛部位，平時要避免劇烈運動，注意腰部的保暖。祝你健康！
以上是對“腰肌勞損，前兩個月開始偶爾疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
一般年輕人多長時間可以好轉(zhuǎn)啊
腰肌勞損疾病的情況是常見病，也是一種慢性疾病，是需要慢慢療養(yǎng)的，建議不用過于著急！
你好，我暖寶寶熱敷兩天癥狀減輕了好多，今天感覺臀部開始疼，是癥狀加重了嗎
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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