得了強直炎有什么鍛煉方法？

      強直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，它是逐漸的進展的一種病情?；顒右暂p度適量的活動為主，不能活動的范圍太大，要是已經(jīng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形了，建議可以去康復(fù)門診做理療
      

      1、強直性脊柱炎應(yīng)注意經(jīng)常鍛煉身體，使骨骼更加強壯，促進肌肉代謝。同時還能調(diào)節(jié)心理平衡，消除焦慮和憂郁。2、提高自身免疫力3、保持正確的姿勢和活動性，防止駝背的發(fā)生，這對強直性脊椎炎的治療時非常重要的。強直性脊柱炎應(yīng)注意堅持睡硬板床，不用枕頭或用薄枕頭，有助于保證軀體平直，仰臥姿勢較側(cè)臥為好。對于早期患者，每日早晚各一次俯臥，每次堅持半小時，對減緩軀干屈曲有助。
      

      你好強直性脊柱炎患者的鍛煉這個問題非常的重要，因為它是一個主要累及到脊柱的疾病，除了用藥之后，很重要的一點就是功能鍛煉，記住它不是普通的鍛煉，是功能鍛煉，就是說你鍛煉的目的是不要影響到脊柱的功能，脊柱的功能最重要的一點就是它的轉(zhuǎn)，還有前屈后伸這個功能。在鍛煉的時候就要特別注意這一點，很多病人特別喜歡這樣駝背著，因為在這種狀態(tài)下它可能癥狀會輕一點，那久而久之你的脊柱就存在于駝的這個狀態(tài)，就直不起來了，那么我們要求病人首先要做一些伸展運動，你不是要駝背這個趨勢，那我們就做一個后伸的這個動作，我們特別推薦病人的幾個運動方式，第一是游泳，因為游泳這個時候它可以使你的整個全身的關(guān)節(jié)包括你的脊柱都活動開來，而且在游泳的時候你是負(fù)重的，趴在水上，這個時候?qū)δ愕年P(guān)節(jié)、膝蓋或者脊柱這些關(guān)節(jié)都是沒有壓力的，這個運動特別的好，還有一些伸展運動。我們可以在家里、在床上做，然后有一個運動的方式叫小燕飛，不知道可以去查一查，就是這個人趴在床上，然后手放在腦袋后面往上挺。這樣的話就使你的脊柱不容易成彎曲的狀態(tài)，也可以騎自行車，還有注意保暖飲食規(guī)律，睡眠充足保持心情舒暢。
      
      以上是對“得了強直炎有什么鍛煉方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強直性脊柱炎的患者平時多做一些擴胸運動，深呼吸運動，或者是進行脊柱下肢運動，能夠進行一些功能鍛煉，能夠幫助我們有效的改善癥狀。平時也可以通過一般的熱療來幫助加快血液循環(huán)。
      強直性脊柱炎，患者治療期間應(yīng)保持心情舒暢，不動怒、不生氣、不發(fā)火，努力排除煩惱與憂愁，充分發(fā)揮主觀積極因素，治療科學(xué)化。