一段時(shí)間飯吃多了胖了
女 | 18歲 2018-12-20 18:48:59
1人回復(fù)
來(lái)自南寧市
健康咨詢描述： 一段時(shí)間飯吃多了胖了，正常吃后會(huì)不會(huì)瘦回來(lái)，或者少吃后會(huì)不會(huì)瘦回來(lái)
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2022-11-08 11:21:59 我要投訴
您好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述，您現(xiàn)在自覺(jué)肥胖，先減輕體重，減輕體重，需要控制飲食和運(yùn)動(dòng)的控制飲食，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食，同時(shí)餐后多運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，可以有效的消耗過(guò)剩的熱量。在餐后一小時(shí)做些快走，慢跑，游泳，打球等運(yùn)動(dòng)。
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