怎么才能長(zhǎng)高，現(xiàn)在咋樣才能長(zhǎng)高啊老師

      你好，可以通過(guò)飲食上多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物如豆類肉類乳制品等或吃點(diǎn)鈣片，多運(yùn)動(dòng)如打籃球跳繩慢跑游泳等，保持充足的睡眠來(lái)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，男生16歲，還有長(zhǎng)高空間的，建議你首先去拍個(gè)骨骺線的片子。
      指導(dǎo)意見：
      如果骨骺線沒有閉合，那還有長(zhǎng)高空間的，多鍛煉，比如打籃球長(zhǎng)期堅(jiān)持，營(yíng)養(yǎng)豐富飲食均衡，作息規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，身高與先天遺傳基因有一定關(guān)系，后天要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如打籃球等，注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃牛奶。
      指導(dǎo)意見：
      可以去醫(yī)院拍拍個(gè)骨骺片看看，有無(wú)骨骺閉合，可以注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意均衡營(yíng)養(yǎng)，注意以上好的習(xí)慣，一般可以適當(dāng)增高一些。
      
      以上是對(duì)“怎么才能長(zhǎng)高，現(xiàn)在咋樣才能長(zhǎng)高啊老師”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你想要長(zhǎng)高就必須做到以下幾點(diǎn)：
      指導(dǎo)意見：
      、要保證充足的睡眠時(shí)間，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和長(zhǎng)個(gè)子）；2、進(jìn)行跳繩鍛煉。每天堅(jiān)持跳20分鐘左右；3、飲食要合理，不要饑飽不勻，保持勻稱的身體，不要使自己的體形向橫向發(fā)展很重要，否則長(zhǎng)高的可能性就很小了；4、參加一些體育活動(dòng)：如打羽毛球一些具有彈跳運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)（可促進(jìn)骨胳生長(zhǎng)），引體向上等運(yùn)動(dòng)；
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，長(zhǎng)高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。
      指導(dǎo)意見：
      要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能就應(yīng)多吃蔬菜、水果和高蛋白食物，含鈣、鋅豐富的食物，防止偏食；保證休息時(shí)間和質(zhì)量.不要熬夜，多參加體育鍛煉，比如打籃球，跳遠(yuǎn)，跑步等，這些都有助于身高的增長(zhǎng)。