十一月十幾號(hào)左右我開始失眠然后每天晚上都睡不著到后

      你好，你的情況是早醒，這種情況可能是神經(jīng)衰弱，也可能是心理問題的一種軀體化表現(xiàn)，比如抑郁癥的軀體化表現(xiàn)。所以建議你及時(shí)找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理你的內(nèi)分泌。因?yàn)檫@兩者其實(shí)都跟內(nèi)分泌有一定的關(guān)系，另外就是你要積極的參與運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的身體。還要學(xué)會(huì)放松身心，不要讓自己太過于多慮，慢慢改善這樣一種狀況。加油，你會(huì)更好的！
      

      您好！16歲女孩兒，出現(xiàn)這種睡眠障礙，可能是青春期生理心理發(fā)育不平衡導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂，如果是學(xué)習(xí)壓力太大，或人際關(guān)系情感方面遇到挫折也能引起這種失眠。建議自我調(diào)整，減輕壓力，放松心情，規(guī)律作息和飲食，或者看中醫(yī)進(jìn)行科學(xué)診斷辨證用中藥調(diào)理。
      

      你好，你這是失眠癥的癥狀，原因有很多，比如工作、生活、學(xué)習(xí)等方面的壓力，個(gè)人身體因素、睡眠環(huán)境、飲食刺激等都會(huì)導(dǎo)致你失眠，建議你平時(shí)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，忌辛辣生冷食物，注意適當(dāng)鍛煉，科緩解肌肉、精神緊張感等
      
      以上是對(duì)“十一月十幾號(hào)左右我開始失眠然后每天晚上都睡不著到后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！