我本來體重是130，身高162

      身高162厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是57公斤，目前你體重還可以，基本是達(dá)標(biāo)的，建議不要近視的太少，只要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重就可以，如果體重太輕，機(jī)體抵抗力會(huì)減退，建議每餐主食不要超過100克，多進(jìn)食富含維生素及蛋白質(zhì)的食物。

      病情分析：
      你好，通常還需要規(guī)律飲食，避免一些節(jié)食等，同時(shí)可以通過合理鍛煉來調(diào)整，
      指導(dǎo)意見：
      建議，需要規(guī)律飲食同時(shí)，可以通過跑步，快走等一些活動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以起到消化代謝，而且有利于身體體重均衡，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，身高162，體重減到54公斤，最近吃零食上升到55公斤了。
      指導(dǎo)意見：
      還是要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，晚餐可以少吃點(diǎn)，早餐要吃好，餐前可以吃點(diǎn)水果，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，吃飯定時(shí)定量，會(huì)保持住的。
      以上是對(duì)“我本來體重是130，身高162”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！