晚上睡眠不太夠，白天有點困眼睛干澀

      你好，睡覺很晚嗎還是睡眠質(zhì)量不太好，休息不好精神肯定不好了是有氣血不足，現(xiàn)在很多人都有體濕情況不知道你有沒有，正常休息而且盡量不要熬夜放松心情可以泡腳配合按摩穴位，聽些放松的音樂

      你好，很高興為您解答，你上面描述的這個情況，是睡眠質(zhì)量差，建議你調(diào)整睡眠，盡量早睡，睡眠應(yīng)該達(dá)到七個小時左右，這樣就可能保證了睡眠，晚上休息好，白天就會有精神的，如果晚上睡七個小時以上白天還是困，說明你的體質(zhì)有點差，建議多參加戶外運動，增強體質(zhì)，提高免疫力，養(yǎng)成良好的作息時間，身體會越來越好的。

      你好，你所描述白天的癥狀是與你睡眠質(zhì)量不好引起的。導(dǎo)致睡眠障礙有多種因素，一般來說與精神壓力大或發(fā)生的重大事件有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，多做運動，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
      
      以上是對“晚上睡眠不太夠，白天有點困眼睛干澀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)描述，晚上睡眠不夠，白天困眼睛干澀，頭疼無力眼干眼澀，感覺疲憊打哈欠，是因為睡眠不足引起的，建議選擇適合自己的運動項目，緩解壓力，避免熬夜，睡覺前泡泡腳，躺下后深呼吸全身肌肉放松有助提高睡眠質(zhì)量。必要時到三甲醫(yī)院眼科就診。