健康咨詢描述: 一到晚上心情就低落覺得人間不值得胡思亂想失眠還特別嚴(yán)重
建議您不要總胡思亂想,在生活中可能會面對各種各樣的生活壓力,但是您要注意調(diào)整好自己的心態(tài),多去想一些開心的事情。如果您的癥狀嚴(yán)重也可以到醫(yī)院先進行檢查,一般醫(yī)生可能也會給您開點抗焦慮的藥物來進行治療。
你的癥狀有點抑郁的表現(xiàn)。?建議你服用中成藥舒肝解郁膠囊和清腦復(fù)神液調(diào)理,具有疏肝解郁,清腦安神的作用。平時可以使用枸杞,酸棗仁,玫瑰花,菊花開水沖泡代茶飲,具有疏肝理氣,滋陰安神的作用
您好,看了敘述,您這個年齡段都有這樣的煩惱的!也就是比較情緒化。白天忙著學(xué)習(xí),還要接般一些人和事情,注意力也容易分散,所以不感到孤單。到晚上就剩一個人安靜下來了想的也多,心情也比較壓抑也就出現(xiàn)了胡思亂想。建議晚上多做些有意義的事,多和同學(xué)交流溝通,有條件聽聽歌曲,外出散散步,保持良好的心態(tài)。睡前熱水泡泡腳,喝杯熱牛奶,必要時可服用加味逍遙丸調(diào)理。祝開心!
以上是對“一到晚上心情就低落覺得人間不值得胡思亂想失眠還特別”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,很高興為你服務(wù),根據(jù)你的情況,建議你首先要調(diào)理一下心態(tài),放松心情,別給自己壓力,不用過分擔(dān)心和顧慮,可以服用一些安神補腦的中藥或者中成藥來調(diào)理一下,祝你早日康復(fù)。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你所敘述的情況,我認為,可以初步考慮為較強的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態(tài),屬于一般心理問題。因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強憂郁心理的心理因素,增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì),從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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