想減肥只要每天攝入的能量低于身體消耗的能量就可以嗎

      你好，如果要想減肥建議你應(yīng)該選擇鍛煉的方法，一天三餐是要正常吃的，要多吃蔬菜水果，不要以飯食為主，晚飯半小時(shí)后要出去散步，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，很高興回答你的問題，減肥控制飲食是好辦法，建議每天主食控制在半斤內(nèi)，同時(shí)要少食油膩食營，多食新鮮蔬菜水果，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣效果好
      

      你好：你對(duì)于減肥的認(rèn)識(shí)是正確的，通過合理飲食控制及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，達(dá)到控制體重減肥的目的?？刂泼刻祜嬍晨偭?，食物營養(yǎng)搭配均衡，別偏食，別吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，別吃糖糕點(diǎn)蜜食及含糖飲料，少吃鹽，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，根據(jù)運(yùn)動(dòng)量大小適當(dāng)調(diào)整飲食總量（使每天攝入總量小于消耗量），一天主食5～6兩（粗雜糧為主)，一個(gè)雞蛋、一袋奶、二兩純瘦肉（雞、魚等都可以）三種選兩種，適當(dāng)吃蔬菜，油不超過30克，三餐合理分配，根據(jù)自己的口味適當(dāng)選擇，盡量別吃零食，同時(shí)規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，保持良好心態(tài)，健康快樂生活，科學(xué)減肥！
      以上是對(duì)“想減肥只要每天攝入的能量低于身體消耗的能量就可以嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥，需要減低食物攝入，同時(shí)需要合理的運(yùn)動(dòng)量，才能健康減肥。單純的，
      指導(dǎo)意見：
      控制飲食，不運(yùn)動(dòng)。節(jié)食，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響身體健康。健康減肥，一天不能低于2000卡的熱量。相當(dāng)于4小碗大米飯。

      病情分析：
      你好，不知道你的身高體重是怎樣的，我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110等等于體重的公斤數(shù)
      指導(dǎo)意見：
      你好，正常情況下，我們主張一日三餐都需要吃的，每餐的主食控制在二兩，蔬菜和水果是可以吃的，控制高油高脂的食物，餐后應(yīng)該鍛煉，少熬夜，保證睡眠