減肥是每天攝入的卡路里低于運(yùn)動消耗的卡路里嗎

      病情分析：
      你好，這個減肥是飲食控制配合體育鍛煉來綜合性完成的
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時最好是注意清淡飲食為宜，然后多增加體育鍛煉消耗體內(nèi)過多的食物，并且少吃油膩和熱量高的食物
      

      病情分析：
      你好，一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量
      指導(dǎo)意見：
      你是20歲女性，只要每天每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，保守適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動就可以了。過分減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，身體免疫力下降
      

      減肥的最好辦法就是控制飲食，減少飲食量減少油膩食品，減少垃圾食品不喝啤酒，不喝碳酸飲料會，增加運(yùn)動量去健身房，進(jìn)行，有助于減肥。
      
      以上是對“減肥是每天攝入的卡路里低于運(yùn)動消耗的卡路里嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      正常一天人體所需要的卡路里大概在2000左右，不同的性別、年齡及體重、勞動強(qiáng)度不同，所需要的卡路里也不完全相同。
      指導(dǎo)意見：
      要達(dá)到減肥的目標(biāo)最好是每天攝入的卡路里接近于人體所需要的卡路里。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于卡路里的消耗，但也不是運(yùn)動消耗的卡路里必須大于每天攝入的卡路里才能達(dá)到減肥。