指導(dǎo)意見:
靜坐每天消耗大約1000卡路里。如果你鍛煉一個(gè)小時(shí),你消耗的卡路里通常是靜坐的五到六倍。當(dāng)人體血液中的血糖耗盡時(shí),人們會(huì)感到饑餓。如果靜靜地坐著容易挨餓,體內(nèi)的糖原含量就不足了。需要補(bǔ)充食物來補(bǔ)充血糖。
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