失眠，多夢，睡眠淺，還喜歡掉頭發(fā)

      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張引起的失眠。建議你最好去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，喝杯熱牛奶，放松身心，愉悅心情，有助于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時，輔助心理咨詢治療。祝你早日恢復(fù)健康。
      

      您好！失眠多夢也是由壓力太大導(dǎo)致的，這種情況需要自我調(diào)整，減輕壓力，放松心情，堅持運(yùn)動。建議看中醫(yī)科學(xué)診斷辨證，用中藥綜合調(diào)理，不要自己盲目在外面買藥服用。
      

      你好，看你的描述，你的工作壓力很大，所以會出現(xiàn)你描述的這些癥狀，你可以通過中醫(yī)診脈調(diào)整睡眠，但是最主要的還是要自我調(diào)整壓力
      
      以上是對“失眠，多夢，睡眠淺，還喜歡掉頭發(fā)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！