戒煙后焦慮，失眠！戒煙前一天急性焦慮

男 | 29歲懸賞10個健康幣 2018-12-11 16:48:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：戒煙后焦慮，失眠！戒煙前一天急性焦慮，怕得病，怕死！今天第六天，現(xiàn)已明白只是腎虛，沒其他毛病，擔(dān)，焦慮已經(jīng)分不清到底是戒煙后的焦慮還是之前的焦慮，還是二者合一的更加嚴(yán)重的焦慮！

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常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-11-04 07:17:15 我要投訴

根據(jù)你描述的情況看，因戒煙這個誘因?qū)е碌慕箲]。可以短時間的吃一點抗焦慮的藥，比方說你可以吃點丁螺環(huán)酮。作為你自己，一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，把你的精力投放到你感興趣的其他事情上。想吸煙的時候一定要找一個感興趣的事情投入的去做來轉(zhuǎn)移注意力。加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。你現(xiàn)在已經(jīng)過去了六天。再堅持一周，最困難的時候就要過去了。