健康咨詢描述: 本人18歲,身高172,體重100斤,在校學(xué)生,一直有件事很苦惱,就是怎么吃都吃不胖,胃口也是挺不錯(cuò)的,是不是骨骼太小了?也沒有什么重大病癥。怎么可以迅速嗯增肌和增肥啊???
病情分析:
要平衡飲食上的營養(yǎng),還需要保持良好的充足的睡眠。因?yàn)橹挥腥说乃咔闆r好了之后,胃口才能夠大增,對(duì)食物的吸收和消化也非常有利。同時(shí)在飲食上一定要注意多元化,千萬不能夠過于挑食,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍踪|(zhì)和高脂肪的食物,這樣才能夠達(dá)到增肥的目的
你好,你這個(gè)年齡段有很多人是吃飯也不胖的,因?yàn)榛顒?dòng)量比較大,上學(xué)消耗的熱量也比較多,這種情況如果想增肥可以多吃一些肉類,多吃一些油炸食物,但是這樣不健康,想鍛煉還是可以上健身房去健身可以增加肌肉,并且也可以去營養(yǎng)師那里找一些營養(yǎng)食譜來增重。
病情分析:
你好,根據(jù)你的身高,體重可以計(jì)算出來你的體重指數(shù)是16.90,正常值是18-23.9。你的體重是偏低的。
指導(dǎo)意見:
你這個(gè)情況可能是消化吸收不好造成的體重偏低,需要注意清淡飲食,不能吃辛辣刺激性食物,可以口服人參健脾丸和思連康治療。
以上是對(duì)“本人18歲,身高172”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,進(jìn)的多,消耗少多數(shù)會(huì)增胖,上述情況沒有其他不適考慮和體質(zhì)有關(guān),不用特殊處理。
指導(dǎo)意見:
建議營養(yǎng)搭配,三餐規(guī)律,勞逸結(jié)合,做好個(gè)人衛(wèi)生,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。如有不適及時(shí)正規(guī)治療,自己不要盲目用藥。
病情分析:
你好,很高興為你解答問題!根據(jù)你的病情描述,有的人胃口好吃的多但不一定是胖子,因?yàn)槲詹缓谩?br /> 指導(dǎo)意見:
你所述的情況屬于正常,不要太擔(dān)心了,只要沒有不適癥狀就不要緊張。可以多運(yùn)動(dòng),有助于提高免疫力、也能幫助增肥的。
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述,18歲男生,身高可以,太瘦了,能吃不胖,想增肥。
指導(dǎo)意見:
建議:首先,胖瘦無所謂,只要健康就好。確實(shí)想增肥,給你分析一下,你雖然胃口不錯(cuò)能吃飯,但是否營養(yǎng)均衡?學(xué)習(xí)壓力大不大?睡眠有沒有保證?是否經(jīng)常參加體育鍛煉?再說,胖也不是一下子的事,得慢慢來,如果沒有疾病,就改變不良生活習(xí)慣,順其自然。
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