本人男今年34，身高172

      你好，最近一個(gè)月，有什么特別的事情發(fā)生嗎？壓力大嗎？一般來(lái)說(shuō)，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以考慮一下，是否有這樣的情況，如果沒(méi)有，可以不用在意，如果有，就進(jìn)行進(jìn)一步處理，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      不要胡思亂想引起自己的緊張，你的失眠可能與你的情緒緊張有關(guān)，要學(xué)會(huì)放松，平時(shí)注意早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，日有所思夜有所夢(mèng)，睡覺(jué)前盡量讓自己不要胡思亂想，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，轉(zhuǎn)移自己的注意力。。
      
      以上是對(duì)“本人男今年34，身高172”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      最近一個(gè)月來(lái)睡眠狀態(tài)很不好，夜里會(huì)出現(xiàn)早醒睡不著的情況。而且感覺(jué)到左邊的心房跳動(dòng)和平常不太一樣。這種情況首先是需要去醫(yī)院內(nèi)科檢查一下心臟有無(wú)異常。如果心臟沒(méi)有異常的話，可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療失眠。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，近一個(gè)月的時(shí)間睡眠不太好，但是身體沒(méi)有感覺(jué)不適，證明還沒(méi)有問(wèn)題，只是建立了生物鐘，就是已經(jīng)習(xí)慣了，建議調(diào)整休息時(shí)間，或者醒了的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，調(diào)整生物鐘。
      

      你最近一個(gè)月，每天夜里凌晨都會(huì)醒來(lái)，一醒來(lái)就很難入睡，看起來(lái)是失眠的癥狀。你感覺(jué)自己左邊心房跳動(dòng)和平常不一樣。這種情況下，首先需要去醫(yī)院內(nèi)科做個(gè)心臟檢查。如果心臟沒(méi)有器質(zhì)性病變的話就去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或睡眠科檢查治療。
      

      你好，根據(jù)你表述的情況考慮問(wèn)題不大，可能是你最近勞累過(guò)度，或者壓力太大引起的睡眠質(zhì)量不好，建議你多鍛煉身體，多戶外運(yùn)動(dòng)，白天少睡，適當(dāng)吃點(diǎn)酸棗仁調(diào)節(jié)一下。
      
      以上是對(duì)“本人男今年34，身高172”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！