最近幾天晚上睡覺，做夢(mèng)

男 | 37歲 2018-12-11 08:44:24 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近幾天晚上睡覺，做夢(mèng)，睡不踏實(shí)，感覺神經(jīng)緊張，請(qǐng)問有沒有好的改善方法。

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2018-12-11 08:45:20 我要投訴

你好，你最近晚上總是做夢(mèng)睡不好，可以服用安神補(bǔ)腦液或者是朱砂安神丸來調(diào)節(jié)一下。白天能多參加戶外活動(dòng)，多曬太陽，睡覺前喝一杯牛奶或者是蜂蜜水改善一下。洗個(gè)熱水澡，用熱水泡一泡腳，都是不錯(cuò)的選擇。

2018-12-11 09:18 ask83965866g7 追問

謝謝醫(yī)生，，就是感覺心里害怕。

2018-12-11 09:34醫(yī)生回答：

可以積極的自我暗示。增強(qiáng)自己的自信心。

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2018-12-11 08:46:08 我要投訴

你好，一般來說，影響睡眠的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對(duì)性的進(jìn)行處理，同時(shí)，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂可以改善，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治

2018-12-11 09:18 ask83965866g7 追問

就是心里害怕。有一些軀體癥狀。

2018-12-11 09:49醫(yī)生回答：

心里害怕什么？什么情況下害怕的呢？軀體癥狀都有什么不舒服？