每次一到冬天降溫的時候
健康咨詢描述： 每次一到冬天降溫的時候，人就感覺特別犯困，特別沒精神，眼睛一直瞇著，晚上特別想困的時候卻又睡不著，還要不停用手掐自己才舒服，每年冬天都是這樣，有沒有可能是神經衰弱呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
你好！根據你描述的情況考慮神經衰弱的可能，可以適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調理，平時放松心情，保持情緒穩(wěn)定，合理安排作息時間，積極鍛煉，增強體質。
只是每年冬天就會這樣，并且晚上睡覺感覺睡眠很淺，沒有進入深度睡眠，其他時間很正常。
心理過于緊張或臥室環(huán)境溫度太低
主要是白天也沒精神，一直想睡覺，躺著床上又進不了深度睡眠
可以適當用點藥物治療。
您好，看了描述想到了我們北方一句諺語：春困秋乏冬打盹。你的這種感覺有明顯的季節(jié)性，所以可能與氣候有關?？茨闾岬搅松窠浰ト?，不知道其他季節(jié)睡眠怎么樣？神經衰弱是以乏力，易疲勞，注意力不集中，睡眠變化等為主的癥候群。需要臨床醫(yī)生診斷后系統(tǒng)治療。健康包括身體健康和心理健康，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。我是心理咨詢師，如果你覺得需要也可以找我談談。
只是每年冬天就會這樣，并且晚上睡覺感覺睡眠很淺，沒有進入深度睡眠，其他時間很正常。
你好，因為冬天氣溫低，血管收縮，影響睡眠是很常有的現(xiàn)象。至于睡眠，如果可能適當運動可以調節(jié)。
指導意見：
您好，根據您的描述，天冷的時候容易犯困，建議您去正規(guī)醫(yī)院做一下腦部的檢查，排除器質性病變的可能。也可能由于冬天血液循環(huán)較慢，造成腦供血不足引起的犯困。建議年平時適當?shù)倪M行運動，晚上泡腳，促進血液循環(huán)。
以上是對“每次一到冬天降溫的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
只是每年冬天有這種情況，其他時間季節(jié)都還好，并且晚上睡覺很難進入深度睡眠
您好，那就可能是血液循環(huán)慢引起的，建議試試多運動，睡前泡腳的方法。
你好，根據描述，改變自己的生活方式，白天午睡不超過半小時，找到自己興趣的事情做，使自己忙碌充實起來，多運動，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息，每天六小時睡眠即可。
只是每年冬天就會這樣，并且晚上睡覺感覺睡眠很淺，沒有進入深度睡眠，其他時間很正常。
您好，冬天天氣寒冷，毛細血管收縮，血液循環(huán)慢，人懶散嗜睡疲乏，惡性循環(huán)，自己制定運動計劃，找到一項體育運動堅持下來，運動出汗分泌內酚酞物質，提升情緒。
你好，很高興為你服務，根據你的描述，你的體質應該是不怎么好，屬于虛寒體質，這應該是季節(jié)病，而不是神經衰弱，神經衰弱不分季節(jié)的，建議適當增加營養(yǎng)和鍛煉。
只是每年冬天就會這樣，并且晚上睡覺感覺睡眠很淺，沒有進入深度睡眠，其他時間很正常。
可以服用安神補腦液調理調理。
疾病百科| 神經衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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