一到晚上睡不好，神經(jīng)衰弱，

      五味子口服液藥性偏溫和具有益氣生津補腎寧心的功效多用于久咳虛喘，遺尿尿頻盜汗等癥者。麝香保心丸，具有益氣強心等作用，可以治療前期疼痛和心絞痛。屬于中醫(yī)藥，可在飯后用溫水口服，減少對腸胃的刺激。這兩種藥物建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用，最好間隔一段時間。
      

      指導意見：
      很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人困倦的五羥色胺；還有些小零食也能促進睡眠。睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品；另外，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。平時保持良好心情，多鍛煉。
      

      指導意見：
      在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行藥物治療，包括苯二氮?類的藥物，以及5-羥色胺再攝取抑制劑等抗焦慮、抑郁的治療。因為神經(jīng)衰弱睡眠不好都是焦慮抑郁的組成成分，在治療睡眠不好、神經(jīng)衰弱的時候應當以醫(yī)生的藥物治療為主，同時病人應當做到幾以下幾個方面來緩解癥狀：1、運動療法，多參加有益于養(yǎng)性的活動，例如游泳、聽音樂等，參加適當?shù)捏w育活動都是有益于改善睡眠不好、神經(jīng)衰弱的癥狀。2、要做到清淡的飲食，忌食辛辣、油膩、刺激的食物，并且應當做到戒煙、戒酒。
      
      以上是對“一到晚上睡不好，神經(jīng)衰弱，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！