以前是特長(zhǎng)生，經(jīng)常跑步導(dǎo)致小腿變粗
健康咨詢描述： 以前是特長(zhǎng)生，經(jīng)常跑步導(dǎo)致小腿變粗，形成肌肉腿，任何瘦下來，請(qǐng)老師幫幫我
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你好，非常榮幸為你解答問題。肌肉腿，肌肉發(fā)達(dá)應(yīng)該是非常健康的體現(xiàn)。如果需要減少肌肉組織，建議參加健身運(yùn)動(dòng)，如瑜伽等，塑造體型美就可以。
醫(yī)生，處了瑜伽外，還有什么運(yùn)動(dòng)能瘦小腿
不建議您采取藥物治療方式。
主要是升高不管高，小腿顯的很粗所以想請(qǐng)問醫(yī)生有那些方法能瘦小腿
你可以咨詢美容美體機(jī)構(gòu)。但是應(yīng)該慎重選擇。我們骨科沒有太多方法了。
醫(yī)生，那如何可以在長(zhǎng)高一點(diǎn)
身高與遺傳、飲食營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、休息等有關(guān)。孩子往往可以比父母高些，但是基因影響是肯定的。平時(shí)應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)，不熬夜，多參加體育鍛煉，可以促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
醫(yī)生，可否給一下飲食或者運(yùn)動(dòng)的建議，還有要禁止些什么東西
這些需要咨詢營(yíng)養(yǎng)師，骨科醫(yī)生沒什么經(jīng)驗(yàn)啊。
謝謝醫(yī)生了
不客氣，祝你健康成長(zhǎng)，心情愉悅
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1、運(yùn)動(dòng)后肌肉緊繃容易導(dǎo)致腿粗。跑步的過程，腿部肌肉會(huì)變得興奮，肌肉也會(huì)變得緊張而有力，有利于我們更好的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)過后，肌肉并沒立刻脫離緊張狀態(tài)，因此就會(huì)變得緊繃。如果運(yùn)動(dòng)后不進(jìn)行及時(shí)的拉伸，緊繃的肌肉就會(huì)持續(xù)這個(gè)狀態(tài)，長(zhǎng)期就會(huì)導(dǎo)致腿部變粗。
2、經(jīng)常穿高跟鞋會(huì)讓小腿肌肉隨時(shí)處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)期下去也會(huì)導(dǎo)致小腿變粗。
3、久站或久坐也會(huì)讓你的下半身血液循環(huán)不暢通，導(dǎo)致雙腿浮腫變粗。
醫(yī)生，你是的差不多句句是我心坎上，我以前也就是這樣了，那有沒有什么方法能讓小腿肌肉變細(xì)
這個(gè)可不知道呢
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病情分析：
你咨詢的問題是以前是特長(zhǎng)生，經(jīng)常跑步，目前感覺小腿變粗。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的問題描述，這樣的情況表現(xiàn)?？梢匀ギ?dāng)?shù)氐恼蚊廊菘瓶匆幌?，有很多瘦腿的方法?
以上是對(duì)“以前是特長(zhǎng)生，經(jīng)常跑步導(dǎo)致小腿變粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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