請問補(bǔ)鋅吃什么比較吸收好

      食物蛋白鋅是有利于吸收的。市面上常賣的有新稀寶（體恒健牌的）其實補(bǔ)鋅，食補(bǔ)最好，動物肝臟、動物蛋黃，果殼類，貝殼類食品當(dāng)中含鋅量都較高。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，一般補(bǔ)鋅的藥物有甘草鋅顆粒，一般是飯前服用的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你食補(bǔ)加藥補(bǔ)，飲食均衡，多吃含鋅高的食物，魚蝦，堅果，牛肉，羊肉等，

      病情分析：
      你好！補(bǔ)鋅或補(bǔ)鈣，建議隨主餐食用，吸收比較好，之后使用含鋅豐富的食物，像牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等。
      指導(dǎo)意見：
      另外注意如果需要補(bǔ)充其他元素，時間最好錯開，間隔2小時以上；或者選擇白天補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣。此外，鋅制劑應(yīng)避免與含鈣量高的食物如牛奶、酸奶等同時服用，因為食物中大量的鈣同樣會影響人體對鋅的吸收，這樣就達(dá)不到補(bǔ)鋅的效果。
      以上是對“請問補(bǔ)鋅吃什么比較吸收好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，缺鋅的話可以服用葡萄糖酸口服液，早上補(bǔ)鋅利于吸收，可以在午飯前。
      指導(dǎo)意見：
      平時多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣，魚，海帶，蝦，核桃等，補(bǔ)鋅的時候盡量不要一起補(bǔ)鈣，同時服用會影響吸收。