失眠半年多了失眠多夢(mèng)易醒現(xiàn)在哺乳期有沒有好的方法

      你好，您的這種情況考慮是不是由于生產(chǎn)后激素分泌水平的不平衡所導(dǎo)致的失眠，另外可能也出現(xiàn)過于勞累，情緒困擾的情況，建議您可以試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水腳，做做放松訓(xùn)練，有利于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡。另外注意不要胡思亂想，強(qiáng)化問題，要以積極的心態(tài)去入睡，避免思慮過多，都有利于狀態(tài)的改善！
      

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。在哺乳期里最好是不吃藥，建議你可以采取針灸療法，試試，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以找心里咨詢師談?wù)劇Ｕ页鲂碌恼J(rèn)知，從而改變你目前的情緒困擾。心態(tài)平和一些，積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
      

      你好，因?yàn)槟悻F(xiàn)在處于哺乳期，不建議你吃藥治療，可到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)神經(jīng)遞質(zhì)方面的檢測(cè)和修復(fù)，用科學(xué)的方法治療
      
      以上是對(duì)“失眠半年多了失眠多夢(mèng)易醒現(xiàn)在哺乳期有沒有好的方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！