就是這段時(shí)間特別想吃零食
女 | 18歲 2018-12-06 09:38:55
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 就是這段時(shí)間特別想吃零食。一天不吃就感覺(jué)好難受，就沒(méi)精神。而且一吃就吃特別多，吃飽了還吃。直到自己吃撐了為止。
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李燁 二級(jí)心理咨詢(xún)師
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2018-12-06 09:44:05 我要投訴
您好，您的這種情況考慮是由于飲食過(guò)量而引起的胃腸不適，另外也考慮是不是由于情緒困擾，或者是精神壓力過(guò)大所引起出現(xiàn)這樣的行為，建議您調(diào)整下?tīng)顟B(tài)，不要強(qiáng)化問(wèn)題，可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，做一些能夠讓自己積極放松的事情，分散精力，有助于狀態(tài)的改善，另外也考慮您這屬于一種習(xí)慣問(wèn)題，調(diào)整一段時(shí)間，盡量克制自己，不要在這樣的刺激環(huán)境當(dāng)中生活，慢慢也會(huì)有所緩解！
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