最近一段時間，容易生氣

      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，我覺得還是有一些事情使你感到壓力，感到不順暢，造成了糾結(jié)，同時我基本可以推斷，不光是這段時間你愛生氣，而是一直以來就是這樣的習(xí)慣，只不過這段時間可能事情多一些，表現(xiàn)更為突出一些罷了，不過你能夠發(fā)現(xiàn)自己的問題，這是一個非常好的現(xiàn)象，證明你能夠反思自己，想要糾正自己的這些行為，我覺得給你以下幾個建議，要通過讀書和交流，開闊自己的胸懷，提高個人修養(yǎng)。同樣一件事情，如果在別人眼里可能就不是事兒，而在你的眼里可能就會生氣。第二點是要通過鍛煉身體，增強體質(zhì)，增強自己的免疫力，第三點就是要發(fā)展自己的愛好，通過愛好釋放壓力，緊張和不安，第四點要有自己的朋友圈子朋友們在一起，說說笑笑愉悅心情。當然有條件的話可以找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行一對一的心理疏導(dǎo)，或者在這個平臺的在線咨詢搜索我的名字，或者其他咨詢師的名字都可以給到你很好的幫助。
      

      一個人的生活的過程當中都會發(fā)生小的狀況，都是可以通過自己調(diào)節(jié)，和周圍的家人朋友分享你的事情，這本身也是一種心理疏導(dǎo)的完成。會慢慢的好轉(zhuǎn)起來的
      

      您好，根據(jù)您的描述，最近情緒不穩(wěn)，特別容易感覺到自己受委屈，抗打擊能力很小，情緒壓抑自己調(diào)整不過來，建議您放松下來，不要給自己太多的心理負擔，有心事要學(xué)會傾訴，學(xué)會釋放，不要讓負性的情緒越積越多，必要時及時的尋求專業(yè)的心理幫助。
      
      以上是對“最近一段時間，容易生氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述最近一段時間容易生氣的情況，我認為，可以初步考慮為較強的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強憂郁心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。