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最近鍛煉發(fā)現(xiàn)一開始就腿酸緊繃

女 | 19歲 2018-12-05 07:36:21 1人回復 來自南寧市

健康咨詢描述： 最近鍛煉發(fā)現(xiàn)一開始就腿酸緊繃，然后晚上回去按摩小腿的時候肌肉好像打結(jié)了一樣一按就疼，走路什么的沒感覺……

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)
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2022-10-31 22:00:03 我要投訴

      應(yīng)該是最近一段時間鍛煉的強度大了，肌肉痙攣導致的。建議可以先適當?shù)男菹?，熱敷一下腿部的肌肉，然后配合按摩或者搓點舒筋活血的藥油都可以。緩解后再進行鍛煉

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