最近總是睡覺(jué)了會(huì)半夜醒來(lái)或者是難以入睡

      一般來(lái)說(shuō)，比較嚴(yán)重點(diǎn)的失眠，褪黑素沒(méi)什么大效果。建議你服用中成藥百樂(lè)眠膠囊和清腦復(fù)神液調(diào)理,具有疏肝解郁,清腦安神的作用。平時(shí)生活應(yīng)該規(guī)律化，按時(shí)學(xué)習(xí)、工作、休息和睡眠。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況最常見(jiàn)的是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物一般就可以改善，和思慮過(guò)度，壓力大，心情不好等都有關(guān)系，這些是誘發(fā)因素，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液或者養(yǎng)血安神片
      

      有時(shí)候睡眠出現(xiàn)了一些異常，也不要過(guò)于的緊張，注意調(diào)節(jié)好自己每天的生活規(guī)律，早睡早起，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，做做運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)比服藥效果更好一些。
      
      以上是對(duì)“最近總是睡覺(jué)了會(huì)半夜醒來(lái)或者是難以入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，最近睡覺(jué)會(huì)半夜醒來(lái)，或入睡困難，感覺(jué)半夢(mèng)半醒，日有所思夜有所夢(mèng)，白天思慮多夜間可能夢(mèng)多，建議選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目堅(jiān)持，做放松練習(xí)，比如深呼吸，全身肌肉放松，瑜伽，冥想等有助睡眠，祝開(kāi)心！
      

      您好，您的這種情況對(duì)考慮是由于睡眠質(zhì)量不高而出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱情況，另外也考慮您是不是由于頻繁的熬夜，而導(dǎo)致生物鐘紊亂的情況所引起的，建議您調(diào)整睡眠質(zhì)量，不要給自己太大壓力，更不要強(qiáng)化問(wèn)題，睡前喝一杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，利于調(diào)整睡眠質(zhì)量更快入睡，白天也注意不要過(guò)于疲勞，適當(dāng)放松，可以進(jìn)行體育鍛煉，但不要過(guò)于勞累，也有助于晚上提高睡眠質(zhì)量！
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述我大概有可能是陰血不足引起的癥狀，建議你可以吃養(yǎng)血安神膠囊，加上谷維素，褪黑素配合的吃
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！我建議你可以吃這些藥物，平日飲食多注意，多和人溝通，保持心情愉快，白天多做事，晚上早點(diǎn)休息