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想要減肥,控制飲食加健身兩個月了

女 | 27歲 懸賞1個健康幣 2018-12-02 21:31:29 6人回復 來自臨沂市

健康咨詢描述: 想要減肥,控制飲食加健身兩個月了,瘦了。可是這個月一吃就控制不住了,每天就是吃吃吃,吃到撐,滿腦子都是吃!而且都是高熱量的,甜的,重口的!每天都撐的難受,肚子都變好大了。姨媽也兩個多月沒來,也便秘,也消化不良,老是腹脹,放臭屁,我好絕望!

醫(yī)生回復區(qū)

謝軍平
謝軍平 開封市中心醫(yī)院   主任藥師 擅長: 藥事管理、臨床合理用藥評價、用藥咨詢、治療藥物的血 幫助網友:22257稱贊:3
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2018-12-02 21:48:13 我要投訴

      你好,根據你描述的情況來看,你原來身材可能比較偏胖,經過減肥之后,體重有所下降,但是目前出現(xiàn)了反彈,對于每個人來說,減肥都不是一個輕松的問題,主要在自己一定要有毅力堅持。
      

李明
李明 主治醫(yī)師 擅長: 淺表性胃炎、非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎、膽汁反流性胃 幫助網友:13001稱贊:1
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2018-12-02 21:40:58 我要投訴

      病情分析:
      像你所說的,這種情況的話主要考慮還是屬于飲食不當所造成的胃腸道功能紊亂所引起的癥狀表現(xiàn)。
      指導意見:
      建議這種情況的話,減肥要有步驟有規(guī)律的進行,而不是驟然的不吃飯。均衡飲食。每天都要參加體育鍛煉。這種情況可以服用一些乳酸菌素片。

2018-12-02 22:13 ask8757952725 追問

我現(xiàn)在就是愁暴飲暴食,我很難控制,我也知道是亂吃東西導致的,可是我就是很難控制。我一個月從85斤長到98,去年也是這樣暴飲暴食胖上去,慢慢調整差不多,又減肥,然后又暴飲暴食就是現(xiàn)在了…

2018-12-03 19:56醫(yī)生回答:

所以這種情況的話,一定要注意調控,注意節(jié)制。

劉增
劉增 孟村回族自治縣牛進莊鄉(xiāng)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 冠心病,高血壓,糖尿病,闌尾炎,消化性潰瘍,下肢靜 幫助網友:8634稱贊:1
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2018-12-02 21:41:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況平時的飲食和睡眠情況怎么樣?平時的運動情況怎么樣?
      指導意見:
      你好,你的情況考慮是飲食不當或不規(guī)律引起消化道疾病和身體其它情況,也容易引起激素水平和月經異常,這種情況建議先要調理好胃腸疾病,檢查治療月經異常,不要灰心,待情況改善后由專業(yè)健身教練指導減肥,健康鍛煉,不要盲目暴飲暴食,合理化飲食調理,畢竟健康最重要,愿你有一個健康的身體,美好的未來,愿你健康快樂。
      以上是對“想要減肥,控制飲食加健身兩個月了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-12-02 21:50 ask8757952725 追問

現(xiàn)在每天就是吃吃吃,控制不住,吃了飯,還吃各種零食,屬于暴飲暴食了,唯一有點理智就是去健身房,一個半小時有氧,一周能去四五次吧。可是暴飲暴食我控制不住,大姨媽有在吃中藥調,

2018-12-02 21:57醫(yī)生回答:

歐,你的情況主要還是控制飲食,改變這些習慣,要不其它情況也不好控制和調理,可以試著用中醫(yī)穴位刺激控制飲食,自己要有意識控制能力,吃些健康食物,水果蔬菜和粥,代替其它食物引起飽腹感,配合代餐食品,調整好心態(tài),相信自己一定能改變,一定能成功,加油,愿你心想事成,健康快樂。

梁金平
梁金平 醫(yī)師 擅長: 胃十二指腸潰瘍,十二指腸潰瘍,慢性支氣管炎,萎縮性 幫助網友:14159稱贊:3
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2018-12-02 21:42:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你講述的這種癥狀和情況,考慮內分泌功能紊亂,
      指導意見:
      建議到醫(yī)院進一步檢查血糖,甲狀腺功能檢查,排除器質性疾病的可能,平時需要多喝水,多吃蔬菜水果,每天堅持體育運動,
      

劉建梅
劉建梅 主管護師 擅長: 胃潰瘍,急慢性胃炎,十二指腸潰瘍,反流性食管炎 幫助網友:9442稱贊:1
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2018-12-02 21:43:12 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你描述的情況,由于飲食不當導致的腸胃功能紊亂。
      指導意見:
      建議你平時注意飲食要清淡,少吃油膩食物和辛辣刺激性食物,平時注意多喝水,多運動,多吃含纖維素高的食物。養(yǎng)成定時排便的習慣。
      

張利坤
張利坤 醫(yī)師 擅長: 對于內科常見的慢性疾病,常見疾病,多發(fā)疾病有著獨到 幫助網友:2897
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2018-12-02 21:43:29 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您所提供的信息情況,節(jié)食減肥兩個月后,飲食沒有控制,現(xiàn)在有各種情況發(fā)生,
      指導意見:
      節(jié)食減肥兩個月,胃腸功能已經適應清淡飲食結構了,驟然吃多,尤其高熱量油膩食物,胃腸功能負荷加重,會造成消化不良、便秘等等情況,建議您合理飲食結構,鍛煉身體,勞逸結合,希望對您有所幫助
      

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