不知道是否每天坐的時(shí)間太長
健康咨詢描述： 不知道是否每天坐的時(shí)間太長，現(xiàn)在仰起頭來左右擺，后頸椎骨頭嘩嘩的響，是不是得了頸椎病了？現(xiàn)在連心臟都隱約有點(diǎn)神經(jīng)輕輕的拉扯感覺。怎么辦呢？
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病情分析：
病情分析：
一般長期一個(gè)姿勢(shì)工作，尤其是電腦工作者會(huì)造成頸椎病。一般轉(zhuǎn)動(dòng)脖頸時(shí)會(huì)有響聲。
指導(dǎo)意見：
指導(dǎo)意見：
建議您工作時(shí)過一段時(shí)間就得活動(dòng)一下筋骨，您可以試試保健操，雙手上舉成鐘表指針的十點(diǎn)十分狀，保持十分鐘，每天練習(xí)，效果還是不錯(cuò)的。
14.50分與10.10分的姿勢(shì)，左右二邊各堅(jiān)持10分鐘，對(duì)嗎。坐著還是站立挺直？
都可以的，目的是鍛煉頸部肌肉
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指導(dǎo)意見：
你好，可能由于長時(shí)間低頭伏案工作，頸肩部著涼，勞損，椎動(dòng)脈受壓或者人到中年，心煩氣燥，熬夜，失眠等導(dǎo)致，建議調(diào)整自己的心態(tài)，給自己力所能及的目標(biāo)，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，一夜好睡，精神百倍，注意頸肩部的保暖，枕頭不要太高。
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
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