如何使下體變緊

      你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)你的描述，如果你感覺有點(diǎn)松弛的話，其實(shí)可以到正規(guī)公立醫(yī)院去做盆底肌功能訓(xùn)練的。這樣也有利于保持盆腔各種組織的正常狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，陰道是否緊致與個(gè)人身體發(fā)育，遺傳因素以及性生活頻率有關(guān)，根據(jù)你的情況建議做縮肛運(yùn)動(dòng)，每日兩次，每次10-15分鐘。
      指導(dǎo)意見：
      陰道松弛可以做收縮提肛運(yùn)動(dòng)來改善，該方法相對(duì)來說比較簡單，而且也較為方便。先深吸一口氣，再把肛門縮緊，時(shí)間為10~15秒左右，再呼出氣放松，反復(fù)重復(fù)大概15分鐘左右，長期會(huì)對(duì)收縮陰道有一定的縮緊。
      

      病情分析：
      您好，女性隨著年齡的增大以及妊娠分娩，會(huì)出現(xiàn)陰道壁松弛的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議您每天加強(qiáng)縮肛運(yùn)動(dòng)，同時(shí)建議您到有盆底康復(fù)治療中心的醫(yī)院去進(jìn)行盆底康復(fù)治療。對(duì)您有一定的幫助。
      
      以上是對(duì)“如何使下體變緊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是有陰道松弛現(xiàn)象，可通過陰道緊縮術(shù)變緊。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)可做提肛縮陰運(yùn)動(dòng)，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持會(huì)陰清潔干爽，穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述這種情況多考慮是心情過于緊張引起的，需要多注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議不用擔(dān)心的，多做提肛運(yùn)動(dòng)，最好不用進(jìn)行任何的檢查和治療，保持良好的心情。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，是覺得陰道松弛嗎？一般是因?yàn)榉置鋵?dǎo)致的盆底肌松弛引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情不要太過緊張，可以每日做縮肛運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持十分鐘以上，堅(jiān)持三個(gè)月看效果，如果不好可以正規(guī)醫(yī)院行陰道緊縮術(shù)治療。平時(shí)要保持心不清潔衛(wèi)生。
      

      您好，建議您平時(shí)可以堅(jiān)持做骨盆肌肉鍛煉，每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法是：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。如果松弛得厲害，建議您到醫(yī)院進(jìn)行緊縮手術(shù)治療。
      
      以上是對(duì)“如何使下體變緊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！