兩個(gè)月了，失眠靠藥安定只能睡一覺

      不能總使用安眠藥的，因?yàn)槭吣阋蚕刃枰私饬私饩唧w的發(fā)病原因，如果您總是胡思亂想，這樣肯定會(huì)影響到您的睡眠的，我建議您還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，睡前洗個(gè)溫水澡，適當(dāng)?shù)慕o身體按摩按摩，這樣都可以幫助促進(jìn)您的睡眠。
      

      你好，根據(jù)你的描述和你的年齡，可能是有些更年期綜合癥的表現(xiàn)，建議通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，多跟家人朋友聊聊天，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的婦科或者中醫(yī)科檢查診治
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，伴發(fā)焦慮情緒。睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊。l(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，調(diào)理性治療不能代替藥物，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      
      以上是對(duì)“兩個(gè)月了，失眠靠藥安定只能睡一覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)資料顯示，您的年齡是48歲，女性，所以我想這很可能是更年期的反應(yīng)。你可以跟身邊的同齡女性交流一下，或者跟自己年長(zhǎng)些的女性親戚溝通一下，尤其是自己的母親姐姐，這種癥狀有很多相似之處。所以說，你不要過于著急，而是認(rèn)識(shí)到問題的原因。這只是女性的必經(jīng)階段，過一陣子自然會(huì)消退的。此外，你可以多食用一些黃豆黑豆黑木耳之類的，調(diào)理一下身體內(nèi)分泌系統(tǒng)。