健康咨詢描述: 軍訓(xùn)的時候,教練讓我們走鴨子步,訓(xùn)練過猛,導(dǎo)致膝蓋疼,過幾天就沒有事了,但是之后,只要盤腿久了之后,膝蓋就會疼,左膝蓋沒事,右膝蓋就疼
指導(dǎo)意見:
這種情況多考慮為膝關(guān)節(jié)勞損性疾病,平時注意保護患處,避免活動過量及受涼,避免爬樓爬山,可以正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診查體并行局部磁共振檢查,如果考慮為前述情況,可以開具活血的膏藥外敷,配合針灸治療。
你好、這種情況建議膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查,看看半月板情況,周圍多燙洗、多熱敷,減少活動,平時戴護膝,建議近期活動量要少,注意保護。
那如果這也的話,沒有辦法根治嗎?我還年輕啊………就這么膝蓋疼…老了怎么辦
一般經(jīng)過制動及藥物處理,恢復(fù)是良好的。
你好,這種情況一般是平時缺少運動,軍訓(xùn)時運動量大導(dǎo)致膝蓋的乳酸堆積過多,引起膝蓋疼痛。建議你晚上睡覺之前用熱毛巾敷到疼痛的位置,晚上好好休息,必要時配合口服氯唑沙宗和布洛芬膠囊,慢慢的就會緩解的,近期內(nèi)注意休息,避免運動過多。
以上是對“軍訓(xùn)的時候,教練讓我們走鴨子步”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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