有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 晚上睡覺(jué)總翻身睡不好

晚上睡覺(jué)總翻身睡不好

男 | 48歲 懸賞6個(gè)健康幣 2018-11-26 05:26:31 3人回復(fù) 來(lái)自煙臺(tái)市

健康咨詢描述: 晚上睡覺(jué)總翻身睡不好,還起床尿尿兩次以上,一天睡眠不足五,六小時(shí)

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趙靜
趙靜 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,自閉癥,心理障礙,孤獨(dú)癥,情緒障礙等 幫助網(wǎng)友:3309
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2018-11-26 05:33:58 我要投訴

      去醫(yī)院泌尿外科檢查一下,做個(gè)尿常規(guī)和前列腺彩超,看看是不是有問(wèn)題,如沒(méi)問(wèn)題應(yīng)該是心理問(wèn)題,白天喝水較多,另外,吃降壓藥也可引起尿多。
      

房海玉
房海玉 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 中小學(xué)生厭學(xué),人際關(guān)系,家庭矛盾,考試焦慮等常見(jiàn)的 幫助網(wǎng)友:14600稱贊:1
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2018-11-26 05:30:45

      你是因?yàn)槭吡?,所以才總翻身睡不好,因?yàn)闆](méi)有睡意,所以才感覺(jué)到要尿尿的。歙縣,你白天特別是下午以后不要喝咖啡喝濃茶,晚上9:00以后不要再喝水了,可以喝杯熱牛奶用熱水泡腳。晚飯以后可以出去快走。還要檢查一下失眠的原因,這樣就能解決睡眠不足。
      

王秀珠
王秀珠 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,高血壓 幫助網(wǎng)友:8888
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2018-11-26 05:36:27 我要投訴

      你好!根據(jù)你的描述考慮是緊張焦慮引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力,按時(shí)睡覺(jué)不熬夜,保證充足睡眠,多到戶外運(yùn)動(dòng),多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力,多和家人交流取得支持和幫助,。睡覺(jué)前用熱水泡泡腳,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松自我。必要時(shí)到醫(yī)院就診治療。祝你健康快樂(lè)!
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)總翻身睡不好”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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