準備備考考試，現(xiàn)在也在看書但是看的不多

      壓力是每個人都存在的心理問題，過多壓力給您帶來心理負擔，產(chǎn)生緊張焦慮，情緒甚至失眠。建議調(diào)整心態(tài)，增強自信，及時化解壓力，制定合理的目標，嚴重者需要心理治療。
      

      根據(jù)你的描述，你是由于考試壓力過大導(dǎo)致的這些癥狀，建議去找一個心理咨詢師去做考試減壓方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，提高考試的成績。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，并且不要去緊張，適當?shù)姆潘蓧毫?，也不要去想任何的事情，看書也是需要，但也需要釋放壓力?
      以上是對“準備備考考試，現(xiàn)在也在看書但是看的不多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！