這段時(shí)間總是失眠從來沒吃過安眠藥請(qǐng)問吃多少片可以沉

      你這段時(shí)間總是失眠，看來是有必要吃一些安眠藥的。安眠藥通常是處方藥，需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，有醫(yī)生開處方才能買到。安眠藥的用量通常采用最小量，也就是從最小量開始，逐漸增大劑量，直到剛好能睡著為止，不能一下子吃非常多的量。最好去看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生吧，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

      你好！很高興為你解答，失眠屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致失眠的原因很多，比如：平時(shí)工作壓力，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找到根源才能對(duì)癥治療。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間?？梢酝ㄟ^食療緩解癥狀，睡前平躺輕度深呼吸，熱水泡腳，不看手機(jī)。

      你好，根據(jù)你的表述，失眠往往與很多因素有關(guān)，比如工作和生活上的壓力，相關(guān)的生活事件，個(gè)人身體狀況等等因素，建議您弄清失眠的根源，采取相應(yīng)的措施，平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力，調(diào)整好作息時(shí)間，按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，可以服用褪黑素調(diào)節(jié)一下睡眠，試一試，必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診
      以上是對(duì)“這段時(shí)間總是失眠從來沒吃過安眠藥請(qǐng)問吃多少片可以沉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！