最近總是愛幻想，心情不好一直幻想自己出什么事情

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題。你這種情況你自己覺察了，就是一個調整。如果自己能夠控制調整過來。就不用去看心理醫(yī)生和精神科。
      指導意見：
      如果你是那種無法控制的那種幻想，你就需要到精神科去做一下確診是否是精神方面出了問題，好及時的治療。

      根據(jù)上面提供的臨床信息，你的心理健康出現(xiàn)問題了，你在附近的情緒當中，就會不知不覺的被他繞進去，失去了自己會相當難過的，你現(xiàn)在要覺察自己當互信情緒來臨的時候，你一定要想辦法出來。哪怕出去曬太陽，找朋友玩都可以，如果有條件的話可以出去旅游，如果自我調節(jié)沒有效果，那就要去做心理咨詢了。

      指導意見：
      25歲女青年出現(xiàn)幻像，屬于是一種自我安慰和滿足的形式，但是過度依賴這種想象，會減弱現(xiàn)實生活中的斗志和能力，建議要在工作、生活中逐步培養(yǎng)提升自信心，從小事做起多體驗成功和駕馭的感覺
      
      以上是對“最近總是愛幻想，心情不好一直幻想自己出什么事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！