我18歲了身較矮該怎么做才能長高

      您好，身高主要與先天遺傳和后天營養(yǎng)等因素相關(guān)，您可以到醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合。建議您放松心情，保證睡眠，飲食上多吃新鮮蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物，多喝牛奶，防止偏食，適當(dāng)多參加打籃球、游泳等戶外運(yùn)動(dòng)。

      身高和遺傳和后天的營養(yǎng)有很大的關(guān)系。首先要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃鈣，鐵，鋅豐富的食物，每天進(jìn)行單杠雙桿，游泳，俯臥撐，晚上睡覺前口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，多喝點(diǎn)兒牛奶。

      病情分析：
      18歲了，青春期基本上已經(jīng)發(fā)育完了，再想長高可能性不大了。拍個(gè)片看一下骨骺端是否閉合？
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有閉合的話，那還有長高的希望。平時(shí)多做一些跳躍性的運(yùn)動(dòng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多睡覺將有助于你的長高。
      以上是對(duì)“我18歲了身較矮該怎么做才能長高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！