每天夜里醒很多次特別清醒的那種還會做夢每天都做有一
女 | 25歲 2018-11-20 23:09:12
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天夜里醒很多次特別清醒的那種還會做夢每天都做有一個多月了
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2018-11-20 23:12:09 我要投訴
你這種屬于易醒多夢，一般跟你的壓力或吵鬧的環(huán)鏡有很大的關(guān)系，建議注意調(diào)整壓力，盡量在安凈的環(huán)鏡中睡眠，睡前閉眼集中注意力做深呼吸，這樣有助于促進(jìn)你進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2018-11-21 08:23
ask88371537vo
追問
謝謝最近可能壓力大想太多了也嚴(yán)重影響我的生活和睡眠可以少量吃點(diǎn)安眠藥嗎
2018-11-21 08:41醫(yī)生回答：
安眠藥不建議吃，按我說的，睡前放空大腦，集中注意力做深呼吸，多做幾次，調(diào)整一下看看效果。
2018-11-20 23:13:26 我要投訴
根據(jù)你對于情況的描述來看，應(yīng)該和情趣的壓力有很大的關(guān)系。一般來說，高度的精神緊張或者長期的壓力比較大會出現(xiàn)這樣的癥狀表現(xiàn)。
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