我體重220，身高180

      根據(jù)你的情況描述，并不一定是外傷導(dǎo)致的，需要積極的注意，再觀察看一下，積極的減輕體重，加強(qiáng)保暖，避免受涼?？梢钥诜祖?zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉，不要推拿按摩。

      你好，根據(jù)你所描述的情況，有可能是由于你鞋子不太合適，跳繩的過(guò)程當(dāng)中，對(duì)腳趾的關(guān)節(jié)和軟組織有了損傷，希望我的回答對(duì)能夠你有所幫助。
      

      病情分析：
      您好，您說(shuō)的這種情況應(yīng)該是和受涼疲勞都是有關(guān)系的，是一種無(wú)菌性炎癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您這段時(shí)間可以先休息一下，局部可以熱敷按摩，盡量少活動(dòng)，也可以每天堅(jiān)持溫水泡腳。
      以上是對(duì)“我體重220，身高180”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      考慮筋膜炎可能，急性疼痛期建議加強(qiáng)休息，避免劇烈活動(dòng)，適當(dāng)口服非甾體抗炎藥如西樂(lè)葆等及外用扶他林等緩解疼痛，適當(dāng)口服活血化瘀藥物，或封閉注射治療，后期疼痛緩解適當(dāng)痛點(diǎn)按摩及熱敷等處理，如果癥狀緩解不明顯，建議進(jìn)一步就診明確及治療，門(mén)診隨診。

      病情分析：
      根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，你這是得了肌肉筋膜炎引起的，建議積極治療！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肌肉筋膜炎的治療原則，早期按摩熱敷微波治療，并口服活血化瘀藥物治療就好了！