睡覺容易驚醒易夢早上沒精神怎么調(diào)理

      根據(jù)你的描述，你有一定的睡眠障礙，建議去醫(yī)院睡眠科檢查鑒定，看看有沒有器質(zhì)性的病變，如果需要請對癥治療，睡眠障礙更多是心理問題，也可以去找一個心理咨詢師，幫你做心理咨詢。
      

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于睡眠障礙是精神因素，這種情況與你的生活或?qū)W習壓力有關(guān)，與白天經(jīng)歷的事件有關(guān)。建議：放松心情，與其多與父母溝通，多與朋友交流，睡前熱水泡腳。