晚上睡覺(jué)容易驚醒吃什么可以調(diào)理

      病情分析：
      你晚上睡覺(jué)容易驚醒，造成睡眠質(zhì)量不好，影響到了正常的上班，這種情況和身體因素有關(guān)，也可能是精神心理因素造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上容易被驚醒，首先需要考慮是否有身體方面的疾病。比如心臟供血不足，夜里容易出現(xiàn)心悸被驚醒。長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，壓力大，恐懼不安，也容易被驚醒。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，醫(yī)生會(huì)讓你做相關(guān)生理檢查，排除是否有身體疾病。如果身體檢查沒(méi)有明顯異常，考慮是精神心理因素引起的，可能需要吃些抗焦慮藥調(diào)整。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的，生物鐘亂，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，也與你白天精神壓力過(guò)大，過(guò)分的強(qiáng)迫思維，休息不好，受到驚嚇等有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，試著調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘，盡量不要熬夜，白夜不要給自己太大的壓力，盡量不要受到刺激，驚嚇，多給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，慢慢調(diào)整