近兩三天一直睡眠質量很差

      你好，睡眠不足有可能會影響到身心健康。也就是說睡不好就可能會出現(xiàn)頭昏。建議去當?shù)氐木裥睦砜圃u估自己的情況。必要時服用改善睡眠的藥物來對癥處理。
      

      睡眠不好多夢，醒后可能會很不舒服，可能跟你之前休息不好，壓力大都有很大的關系，建議你最近放一放手頭的工作，多休息一下，調整一下，看是否會有改善。
      

      生活或工作壓力大嗎？放松心情，白天多參加一些戶外體力活動，如果有心事，和家人或親朋好友傾訴發(fā)泄發(fā)泄，應該沒什以器質性問題。
      
      以上是對“近兩三天一直睡眠質量很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，睡眠質量差是不是沒有休息好的原因導致來的這種情況，最好去大型醫(yī)院吃點中藥調理好一些，平時一定要注意休息不熬夜
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，惡心嘔吐的話，這種情況最好去大型醫(yī)院看一下內科醫(yī)生，為什么原因導致來的休息不好，平時一定要注意休息，加強營養(yǎng)，清淡飲食為主，多喝水。
      

      你好，很高興為你服務！根據(jù)你的描述知，你目前睡眠質量差并伴隨身體不適;你2天之前經歷了什么呢?或者生活習慣是怎么樣的?是不是內心承受了很大的壓力，不知怎么處理呢?