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上大學(xué)了,身邊朋友都不在一個(gè)班上

女 | 18歲 2018-11-12 23:17:35 3人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述: 上大學(xué)了,身邊朋友都不在一個(gè)班上,有時(shí)候一個(gè)人感覺(jué)有點(diǎn)孤單,躺在床上就想哭,有些事越想越想哭,還會(huì)想媽媽,~想不通活著干嘛,無(wú)奈的生活~還會(huì)幻想自己得了絕癥

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解偉福
解偉福 曲沃縣東關(guān)社區(qū)康復(fù)指導(dǎo)站   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場(chǎng)減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2018-11-13 08:49:56 我要投訴

      你好,這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話,你還是從小缺乏鍛煉造成的。在家里受到的關(guān)愛(ài)比較多,出了門之后來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境,難免會(huì)有些不舒服。這種情況下應(yīng)該堅(jiān)定自己的理想目標(biāo),付出自己的努力,鍛煉身體,與人交往。否則的話,誰(shuí)來(lái)代替你?
      

劉順杰
劉順杰 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 偏執(zhí)性精神病,更年期綜合癥,精神分裂癥,人格障礙, 幫助網(wǎng)友:10611稱贊:2
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2018-11-13 08:50:09 我要投訴

      你好,根據(jù)描述,你這是環(huán)境適應(yīng)不良引起的情緒低落。建議你先改變自己,多參加同學(xué)聊的話題,主動(dòng)找朋友,相信自己,考驗(yàn)自己的時(shí)候。過(guò)段時(shí)間就好了,每天夸獎(jiǎng)三個(gè)人,你的生活將改變。
      

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2018-11-13 08:50:36 我要投訴

      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮是對(duì)于新環(huán)境的不適應(yīng)所導(dǎo)致的。建議你不要給自己太大的精神壓力,盡量保持良好的心態(tài)。平時(shí)可以培養(yǎng)一些積極的興趣愛(ài)好,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,豐富自己的業(yè)余生活。不要過(guò)分懷念過(guò)去的友情,敞開(kāi)心扉去交一些新的朋友。想家時(shí)可以跟家長(zhǎng)打電話進(jìn)行溝通,假期也可適當(dāng)回家去與父母團(tuán)聚。情緒不好時(shí)馬上做一些其他的事情或想一些開(kāi)心的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。如果難以自我調(diào)節(jié),可以找學(xué)校的心理老師接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo),以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。
      
      以上是對(duì)“上大學(xué)了,身邊朋友都不在一個(gè)班上”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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