我平時(shí)會(huì)練長(zhǎng)跑，上個(gè)月參加了半程馬拉松

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練后出現(xiàn)了有小腿發(fā)軟，有響聲等表現(xiàn)，這個(gè)有可能是因?yàn)閾p傷引起的，可以考慮休息觀察下，可以多熱敷和按摩，另外就是要注意盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)了，如果是持續(xù)不能康復(fù)及時(shí)就醫(yī)檢查
      

      你好，從你的描述看，目前考慮肌筋膜炎，主要是受涼勞損所致，建議局部熱敷理療，泡泡熱水澡，減少活動(dòng)鍛煉，外用扶他林軟膏抗炎止痛。